½ xícara (chá) de bananas descascadas, picadas e congeladas

½ xícara de manga descascada, cortada em pedaços e congelada

1 xícara de mirtilos

1 punhado de folhas de hortelã

½ xícara de água filtrada

Opcional: sementes de abóbora e mais berries.

1.Bata no liquidificador todos os ingredientes até obter uma consistência lisa e homogênea.

2.Pronto! Delicie-se!